Alguns comem significativamente menos do que os seus pares, ou simplesmente recusam-se a comer, alguns comem muito lentamente, outros comem enquanto vêem televisão ou são perseguidos e alimentados pelos seus pais. Quanto menos comem, mais querem alimentá-los, temendo que fiquem famintos, pelo que cada refeição é como uma batalha, e o ambiente familiar é tenso. Alguns pais até o descrevem assim: “As crianças fingem ter sono e recusam-se a comer à hora das refeições, mas assim que chegam à mesa são animadas e brincalhonas como de costume”. O que é que se passa aqui? É um instinto natural que todos os animais se alimentem quando têm fome, e isto também é verdade para os humanos. As razões para isto podem ser resumidas da seguinte forma: 1. os pais não compreendem as características fisiológicas das crianças pequenas. após a idade de um ano, a taxa de crescimento das crianças abranda em relação à infância, e a procura de nutrição diminui, resultando num apetite menos vigoroso do que na infância, o que se reflecte na redução do consumo alimentar. Se os pais acreditarem que os seus filhos devem comer mais à medida que envelhecem, induzindo-os repetidamente ou mesmo forçando-os a comer, irão causar-lhes ressentimento e levar à anorexia. A mudança na ingestão alimentar da criança também pode ser vista como flutuações na quantidade de alimentos ingeridos em cada refeição, talvez comendo mais numa refeição e menos na seguinte. 2. estrutura irracional da dieta. Os pais não possuem os conhecimentos nutricionais necessários, e estão obcecados em fornecer às crianças alimentos ricos em proteínas e açúcar (tais como chocolate, etc.), ou em comer bebidas frias em excesso, dando “alimentos nutritivos” indiscriminadamente, o que por sua vez faz com que o apetite diminua. 3. a disposição das refeições não é razoável. O apetite normal das crianças surgirá a cada 3 a 4 horas, quando o seu conteúdo estomacal for esvaziado e o seu açúcar no sangue cair. Se as refeições não forem programadas regularmente e os lanches forem comidos indiscriminadamente, haverá sempre comida no estômago e o açúcar no sangue não cairá, pelo que não haverá apetite. 4. as expectativas dos pais em relação à ingestão de alimentos são demasiado elevadas. Muitos pais têm inveja dos filhos obesos ou com excesso de peso dos seus vizinhos, acreditando que este é um bom desempenho de nutrição, e sentem sempre que os seus próprios filhos de peso normal são magros, por isso, ao alimentarem-se mais para ganharem peso torna-se o seu desejo comum. 5. alimentação nocturna. Os bebés normais podem deixar de se alimentar à noite dos 4 aos 6 meses de idade, concentrando-se na alimentação diurna pode satisfazer plenamente as necessidades nutricionais da criança durante todo o dia, se a alimentação nocturna for demasiado longa, afectará inevitavelmente o apetite do dia seguinte. Como posso melhorar o apetite da minha criança quando ela já está anoréxica? Os seguintes princípios podem ser seguidos: 1. comer em intervalos regulares e em locais regulares. 2. limitar o tempo de alimentação: menos de 30 minutos por refeição. Retirar todos os alimentos não comidos durante as horas extras, guardar todos os lanches em casa e esperar até à refeição seguinte para fornecer novos alimentos. Fornecer apenas água simples entre as refeições e não beber água dentro de uma hora antes da refeição para evitar a diluição do ácido estomacal, que pode afectar a função digestiva. Para crianças de 1 a 3 anos, 3 refeições principais mais 2 a 3 aperitivos podem ser organizados entre as duas refeições principais; após os 2 anos de idade, reduzir o número de aperitivos após o jantar e tentar não comer antes de se deitar. 4. fornecer comida apropriada à idade, não demasiado ou demasiado pequena. 5. incentivar a alimentação independente. Desde antes da idade de 1 ano, as crianças podem participar no comportamento alimentar e são encorajadas a usar as suas mãos para agarrar a comida. Os pais não devem privar os seus filhos da oportunidade de o fazerem por receio de fazer confusão na mesa e no chão, mas devem tolerar confusões adequadas à idade. A partir dos 2 anos de idade, a criança pode comer independentemente; 6. Evite distrair a criança ao comer, como por exemplo ver televisão ou brincar com brinquedos. 7. para promover o apetite durante a alimentação, chamar a comida pelo seu nome divertido ou torná-la em várias formas que a criança goste. 8. os pais devem permanecer neutros e não utilizar alimentos insalubres como recompensa. 9. os próprios pais devem dar um bom exemplo de alimentação. 10.Provide texturas alimentares adequadas à idade e escolher alimentos que sejam nutritivos e fáceis de digerir. 1 a 2 anos de idade devem cortar alimentos finos e mais de 2 anos de idade podem comer alimentos normais. 11. estabelecer uma boa relação de alimentação entre pais e filhos. Deixar o cuidador decidir o que a criança come e quando; deixar a criança decidir por si própria quanto comer e participar na escolha dos alimentos de forma apropriada dentro do intervalo permitido. 12. utilizar métodos de cozedura adequados e processar e preparar refeições individualmente. Os alimentos para crianças pequenas devem ser cozidos a vapor, cozidos, estufados e fervidos, não fritos, cozidos ou cozidos. Os sabores devem ser leves, não demasiado salgados, não demasiado picantes e estimulantes, e o MSG, essência de frango e outros condimentos não devem ser utilizados tanto quanto possível. 13. incentivar as crianças a fazer mais jogos e actividades ao ar livre. Actividades ao ar livre durante mais de 2 horas por dia podem ajudar a manter o equilíbrio energético das crianças e evitar a magreza excessiva e a obesidade. 14. evitar comportamentos alimentares indesejáveis, tais como comer e beber sopa ao mesmo tempo. Se a sopa for necessária, providenciar para que seja consumida após uma refeição. Uma boca cheia de arroz e uma boca cheia de sopa pode facilmente levar a uma mastigação inadequada dos alimentos e aumentar a carga sobre o estômago. 15. usar ervas apropriadas para fortalecer o baço e o estômago para melhorar a estagnação dos alimentos. A anorexia nas crianças não está apenas relacionada com uma alimentação inadequada, mas pode também estar relacionada com algumas doenças sistémicas, tais como hepatite, enterite, obstipação crónica, etc. Pode também estar relacionada com o uso de certos medicamentos. Se o apetite não melhorar após a correcção de maus hábitos alimentares, deve procurar-se ajuda médica. A medicina chinesa é excepcionalmente eficaz no tratamento da anorexia.