Durante uma constipação, as mulheres grávidas podem comer pratos ricos em vitaminas, como ovos mexidos com tomate, que são ricos em vitamina C e podem ajudar a reforçar a resistência do organismo aos vírus ou bactérias da constipação, facilitando assim a recuperação da mesma. Pode também comer legumes verdes, como a acelga, que é rica em vitaminas e fibras. As vitaminas reforçam a resistência do organismo e as fibras promovem o movimento intestinal, ajudando as grávidas a defecar e a expulsar o excesso de toxinas do organismo, o que também é muito benéfico para a recuperação de constipações. Pode comer batatas cortadas em pedaços ou inhame, que não são apenas ricos em vitaminas, mas também em amido, porque durante uma constipação, o consumo de energia e de calorias é elevado e é necessário repor calorias e energia. Beber muita água também é bom para a recuperação de uma constipação, tal como beber sumos de fruta fresca.