O corpo humano tem a sua quota-parte de problemas de higiene. Mas quais são as partes do corpo mais sujas? Os parasitas gostam de se instalar na epiderme do couro cabeludo, juntam-se em grupos para formar uma “família” e trabalham em conjunto para se alimentarem do sebo segregado pelas glândulas sebáceas, o que acaba por provocar queda de cabelo. Se quiser combatê-los, para além de lavar o cabelo regularmente, é preferível pentear o cabelo com um pente de manhã e à noite para estimular o couro cabeludo e permitir a sua ventilação. 2. a boca A boca é o local por onde os alimentos devem passar, mas sabia que existem mais de 100 milhões de microrganismos por centímetro quadrado na nossa boca, incluindo a flora boa e uma proporção significativa de microrganismos maus, que são os culpados do mau hálito. Estes vivem entre os dentes e na língua e produzem compostos de enxofre desagradáveis à medida que decompõem os resíduos alimentares e a saliva. Mantenha a sua boca limpa e higiénica, escove os dentes cuidadosamente de manhã e à noite, lembre-se de usar o fio dental antes de escovar os dentes e limpe a língua depois de escovar os dentes, pois as bactérias que ficam na língua também estragam o seu hálito. 3. axilas Num autocarro ou metro cheio de gente, já deve ter sentido mais do que uma vez aquele cheiro insuportável! Emana das suas axilas e polui impunemente o ar à sua volta. Os microrganismos escondidos nas axilas podem atingir entre 1 e 10 mil milhões por centímetro quadrado. O suor em si não tem odor, são os “regulares” das axilas – a flora em forma de bastonete – que se alimentam dos ácidos gordos segregados pela pele, que se reproduzem e criam um grande número de bactérias, resultando num cheiro desagradável. O suor das axilas não é uma doença e pode ser eliminado através de banhos regulares e da mudança de roupa, com roupa interior de preferência de algodão. 4. intestinos Existem mais de 400 espécies de bactérias que vivem nos intestinos. As bactérias Escherichia coli presentes no intestino são boas inquilinas na pousada do corpo, ajudam-nos a digerir e são também parte integrante do nosso sistema de defesa. Mas fora do intestino, a Escherichia coli pode causar doenças e, se “escorregar” para os alimentos, pode causar náuseas, vómitos e diarreia. Para proteger o seu intestino, é aconselhável beber 1-2 garrafas de iogurte por dia, uma vez que os probióticos nele contidos podem inibir a má flora de dominar o intestino e ajudar a boa flora a ganhar o controlo do intestino. Além disso, a prática de exercício físico moderado, flexões regulares e massagens abdominais podem prevenir o envelhecimento dos intestinos.