A premissa do crescimento secundário é que a epífise não está completamente fechada, se a epífise foi completamente fechada, não há como o crescimento secundário; se a epífise não está completamente fechada, você pode através do ajuste de vida, exercício e tratamento medicamentoso para promover o crescimento secundário. 1. ajuste de vida: Na vida, devemos garantir a ingestão de vários nutrientes, aumentar a ingestão de proteínas, cálcio, vitaminas e outros alimentos, como frutas e legumes frescos, leite, produtos de soja, etc., e ao mesmo tempo, garantir sono suficiente, evitar fadiga excessiva e promover a secreção do hormônio do crescimento, que é de significado positivo para o desenvolvimento dos ossos. 2. exercício: você precisa fazer exercícios adequados em sua vida diária, mais exercícios de alongamento e salto para promover o crescimento de ossos, articulações e músculos, o que também é de importância positiva para o crescimento secundário. 3. medicação: se a falta de altura do corpo estiver relacionada com a falta de hormona de crescimento no corpo, é necessário ir ao hospital para fazer um exame do nível hormonal, se necessário, seguir as instruções do médico para tratar a doença subjacente, pode estimular o segundo crescimento da altura através da injeção da hormona de crescimento. Se quiser crescer mais alto duas vezes, tem de clarificar a situação do encerramento da epífise e tomar medidas de intervenção direccionadas, se o encerramento da epífise já tiver ocorrido, não há forma de atingir o objetivo de crescer mais alto duas vezes.