Há muitos alimentos que estimulam a motilidade gastrointestinal: o primeiro grupo é o de grãos grossos como milho, painço, aveia, trigo mourisco, arroz de sorgo, arroz castanho, farinha integral, cevada, etc., feijão misturado como feijão vermelho, feijão verde, ervilhas, etc., e inhame como batata doce, inhame, batata, etc. A segunda categoria é legumes e frutas tais como couve, aipo, couve oca, alho francês, espinafres, rabanete branco, etc., e frutas tais como espinheiro, ananás, maçã, kiwi, papaia, etc. A terceira categoria são bebidas como café, chá verde, chá de cevada, iogurte, etc. Alimentos picantes e estimulantes podem também promover a actividade gastrointestinal, tais como malaguetas, bebidas frias, vinagre, etc.