A postura correcta ao dormir, por si só, não é eficaz para melhorar a espondilose cervical e, quando os doentes com espondilose cervical dormem, podem adotar a posição deitada ou a posição deitada de lado para relaxar os músculos do pescoço.
Os doentes com espondilose cervical podem dormir na posição deitada ou deitada de lado, sendo ambas boas para relaxar os músculos do pescoço, aliviando assim o desconforto causado pela espondilose cervical. Não é aconselhável dormir na posição de bruços, que não favorece o relaxamento muscular.
Para além da postura correcta para dormir, é também necessário que os doentes com espondilose cervical escolham a altura, a forma e o material correctos da almofada. Recomenda-se que os doentes possam escolher o tamanho e a altura correctos da almofada de látex de acordo com a sua própria situação. Devido à sua elasticidade e efeito modelador, as almofadas de látex são úteis para melhorar a curvatura fisiológica da coluna cervical.
Recomenda-se que os doentes com espondilose cervical evitem o trabalho prolongado e façam repouso na vida quotidiana. Em caso de desconforto, consulte atempadamente um médico.