As batatas podem ser consumidas durante os meses mais pequenos, mas recomenda-se que sejam consumidas com moderação.
Cada 100 g de batata contém 2,6 g de proteínas, 17,8 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra alimentar e 0,347 g de potássio. O consumo moderado de batatas é bom para fornecer ao corpo uma certa quantidade de nutrientes e energia, o que favorece a recuperação do corpo da mulher.
As mulheres podem consumir batatas durante o período de menstruação pequena, mas sem consumo excessivo, uma vez que as batatas contêm muito amido, não favorecendo a digestão, sendo provável que o consumo excessivo aumente a carga sobre o trato gastrointestinal, o que causará desconforto físico.
As mulheres devem prestar atenção à saúde nutricional da dieta, comer mais legumes e frutas frescas, leite, carne magra, ovos e outros alimentos, não ser exigente, não ser parcial, a fim de promover a recuperação do corpo.