O tendão das costas refere-se ao músculo ou fáscia, depois de torcido, em primeiro lugar, descansar e travar, compressas locais frias e quentes, se não for aliviado, fisioterapia, medicação oral para tratamento, necessidades específicas de acordo com o grau de entorse. 1. descanso e travagem: geralmente precisa de descansar na cama, evitar dobrar e exercício extenuante, através de descanso e travagem, pode reduzir a tração nos músculos das costas ou fáscia, para evitar o agravamento da lesão, é propício para a recuperação do tecido danificado. 2) Compressas frias e compressas quentes: no prazo de 72 horas após a entorse dos músculos das costas ou da fáscia, podem ser aplicadas compressas frias intermitentes na zona afetada com sacos de gelo ou toalhas geladas para encolher os vasos sanguíneos e reduzir a exsudação, o que favorece o alívio da dor, e após mais de 72 horas, a exsudação local diminui e podem ser aplicadas compressas quentes para melhorar a circulação sanguínea. 3. fisioterapia: se a entorse local do músculo e da fáscia for relativamente pesada, na entorse de 3~4 dias, podem ser efectuadas ondas ultracurtas, infravermelhos, terapia com cera e outras formas de tratamento auxiliar da recuperação também são úteis. 4. medicação: se a entorse aparecer dor mais óbvia, pode tomar medicação oral, mais comumente usado são cápsulas de liberação prolongada de ibuprofeno, comprimidos de celecoxib, tendões Shu e comprimidos de sangue, circulação sanguínea e circulação sanguínea e estase de sangue da cápsula e outros medicamentos, você pode reduzir significativamente os sintomas de dor. Depois que o músculo ou fáscia das costas é torcido, você pode primeiro descansar, e compressas frias locais, os sintomas não podem ser melhorados, você deve consultar imediatamente um médico, cooperar com o tratamento do médico, não usar drogas cegamente.