Não comer à noite e só beber proteína em pó não pode perder peso. A proteína em pó só pode desempenhar um papel de apoio no processo de perda de peso, se não comer à noite e só beber proteína em pó, não pode atingir o objetivo de perda de peso, também precisa de cooperar com o exercício adequado para o conseguir. O teor de proteína em pó é muito elevado, se não for acompanhado de exercício, a proteína pode ser convertida em gordura, o que pode ser contraproducente. Algumas pessoas gostam de adicionar alguns aromatizantes, como açúcar ou sal, quando bebem proteínas em pó. Mas a adição de aromatizantes deve ser feita com moderação, não em excesso, se for excessiva, é prejudicial para a saúde humana. A proteína em pó não pode ser fabricada com água demasiado quente, o que reduzirá a atividade da proteína em pó, reduzindo assim o efeito nutricional da proteína em pó. Proteína em pó de fermentação geral para usar 40 graus abaixo da água.