Seis meses após a rutura do LCA, o foco principal é o treino da força muscular, o treino do equilíbrio e o treino da flexibilidade. Seis meses após a rutura do LCA, o ligamento foi reparado e a força do ligamento voltou basicamente ao normal. Nesta altura, o foco principal está nas funções motoras avançadas, como o treino da força muscular, do equilíbrio e da flexibilidade. 1) Treino da força muscular: articulação do joelho 0-45° meio agachamento, duas vezes por dia, 15 minutos de cada vez, passando gradualmente para exercícios de agachamento completos sob proteção. 2) Treino do equilíbrio: o objetivo principal é aumentar a sensação proprioceptiva, pode ser na prancha de equilíbrio ou correr na almofada, passos antes da prática descendente, 2 vezes por dia, 15 minutos de cada vez. 3) Treino de flexibilidade: correr para a frente a uma velocidade constante, duas vezes por dia, 30 minutos de cada vez. Os exercícios durante 6 meses após a rutura do LCA devem ser efectuados sob a orientação de um médico para evitar complicações como lesões articulares, ligamentares e musculares, que podem atrasar o progresso da recuperação.