Não sei quando é que o nosso corpo se tornou subitamente “envenenado”, mas a vida moderna desenvolveu o conceito de “alojamento”. “Esta é a causa raiz do envelhecimento, a banalidade da obesidade, o verdadeiro significado das rugas e a origem de todo o mal. Não há base médica para “ressaca”: “A ressaca é um assassino da saúde”, na esmagadora publicidade a produtos de saúde, as pessoas ouvirão frequentemente a palavra “ressaca”. Muitas pessoas compram medicamentos para limpar as suas entranhas de modo a serem saudáveis e magras, sem saberem que do ponto de vista médico, não existe tal conceito como “ressaca”. Por exemplo, “Tens uma barriga pequena porque tens uma ressaca, e não consegues terminar sempre os teus movimentos intestinais, por isso a tua barriga vai ficar maior se acumulares mais. …… Todos têm 1-15 kg de ressaca no seu corpo”. Algumas destas afirmações são partilhadas por muitos institutos de beleza e amantes da beleza, que acreditam que a remoção da ressaca pode levar à perda de peso, bem como a um corpo mais saudável e a uma aparência mais bonita. Um peso corporal de 50kg, se retirar 5kg de ressaca, terá apenas 45kg, disfarçado para efeitos de perda de peso. É esta simples aritmética na publicidade que tem levado à popularidade de métodos e medicamentos que afirmam remover a ressaca, atraindo muitas pessoas para os experimentar. O termo “ressaca” não é um conceito médico, uma vez que não existe uma definição do mesmo nos manuais escolares. Na realidade, o termo foi inventado pelos chamados produtos de perda de peso para fins publicitários e de marketing. Literalmente, é a acumulação de fezes no corpo, ou seja, fezes que não foram excretadas. O que é “banquinho”? Em termos do processo de digestão dos alimentos, após mastigação e digestão inicial na boca, os alimentos entram no estômago através do esófago e misturam-se bem com ácido estomacal e vários sucos digestivos, a maioria dos nutrientes são absorvidos pelo intestino delgado. Portanto, a chamada ressaca deve ser as fezes que se acumulam no fim do cólon e estão prontas para serem excretadas do corpo. Neste ponto, só os resíduos de alimentos são eliminados, qual a quantidade de material tóxico existente? Quando “desintoxicamos” com grande alarido, estamos na realidade a “diarreia” do resíduo no intestino. A obstipação pode ter um efeito sobre o corpo, mas é impossível acumular tanta matéria fecal no corpo como estas pessoas afirmam. A defecação é um processo complexo e multifásico que é influenciado por emoções, neuromúsculos e muitos outros factores, e não pode ser resolvido por uma única etapa de medicação. A maioria dos métodos de “desintoxicação e limpeza intestinal” existentes estão numa palavra “diarreia”: a limpeza intestinal é um instrumento terapêutico em si, mas agora está a ser utilizado como um instrumento cosmético para fins comerciais. O facto real é que se trata de um acto temporário na prática médica, geralmente utilizado para pacientes com obstipação prolongada e colonoscopia, conduz frequentemente a distúrbios electrolíticos, distúrbios da flora intestinal, uso impróprio causará também perfuração intestinal e outros perigos e sequelas. O principal mecanismo de desintoxicação consiste em estimular o tracto intestinal e promover a excreção de fezes. O principal mecanismo de desintoxicação é estimular o intestino e promover a excreção de fezes. Estes produtos de saúde contêm basicamente laxantes antraquinona. Os medicamentos chineses como o ruibarbo, senna e cássia, e os medicamentos ocidentais como o guia da fruta contêm todos antraquinonas. A característica desta classe de laxantes estimulantes é que podem causar diarreia num curto período de tempo depois de os tomar. Por conseguinte, são considerados por muitos como eficazes no alívio da obstipação, sem se darem conta de que não são para utilização a longo prazo. O uso a longo prazo destes estimulantes pode levar à dependência do medicamento, e mesmo que a dosagem seja aumentada, o efeito não será tão bom como antes. O uso a longo prazo de laxantes estimulantes também pode danificar as funções peristálticas e secretoras dos intestinos, o que pode levar à obstipação, bem como à melanose do cólon (dito de forma simples, os pigmentos contidos em muitos laxantes fortes são depositados na membrana mucosa do cólon ao longo do tempo). Pode ocorrer após oito semanas ou mais de tomar laxantes fortes, e os doentes com melanose do cólon têm mais probabilidades de desenvolver pólipos, o que pode aumentar o risco de cancro. Geralmente a pigmentação intestinal pode desaparecer gradualmente após 6 meses ou mais de paragem da droga. No entanto, se tomado durante muito tempo, o intestino tornar-se-á dependente de laxantes. O abuso a longo prazo não só não ajudará a melhorar a obstipação, mas também conduzirá a perturbações da motilidade cólica, tornando eventualmente o paciente incapaz de defecar sozinho e dependente de laxantes para manter a função intestinal, formando um círculo vicioso. O resultado são danos nas células nervosas do músculo liso do cólon, que podem levar a uma motilidade disfuncional do cólon e a uma motilidade reduzida, seguida de uma obstipação mais grave. Isto também é conhecido como “colónico laxante” (uma condição em que a utilização a longo prazo de laxantes estimulantes danifica o sistema nervoso intestinal, levando a uma diminuição da motilidade intestinal e a uma redução da capacidade de resposta aos laxantes, uma condição em que o paciente se torna dependente de laxantes, um tipo importante de obstipação de trânsito lento, e consistente com um historial de utilização a longo prazo de laxantes estimulantes). Além disso, todos os tipos de produtos de desintoxicação contêm ruibarbo, em maior ou menor grau. O papel principal do ruibarbo é anti-inflamatório e a sua utilização a longo prazo pode suprimir a própria imunidade do organismo, bem como afectar potencialmente a absorção de certos nutrientes pelo organismo, resultando em consequências adversas, tais como a anemia. De facto, bons hábitos, apoiando-se no próprio metabolismo do corpo, pode-se completar a “desintoxicação, desintoxicação” natural: 1, para ter uma boa dieta, para desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares. Pode ir à casa de banho depois do pequeno-almoço, porque o cólon é mais activo neste momento, fácil de defecar, independentemente de haver ou não um movimento intestinal à hora deve aderir à casa de banho, a formação de defecação feedback do relógio biológico; normalmente tem a intenção de ir à casa de banho a tempo, a defecação deve concentrar-se na atenção, não ler o jornal ou fazer outras coisas. 2, na dieta deve prestar atenção à ingestão de fibra alimentar. A própria fibra alimentar não é absorvida, pode adsorver água na cavidade intestinal para aumentar o volume das fezes, estimular o cólon e aumentar a potência. Os alimentos ricos em fibra alimentar incluem farelo de trigo ou arroz castanho, vegetais como aipo e alho francês, e frutas ricas em pectina como as bananas (nota: as bananas verdes contêm taninos que podem agravar a obstipação). Aumentar a quantidade de água que se bebe para aumentar a estimulação do cólon. Além disso, beber um copo de água de manhã cedo depois de acordar e massajar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio antes de ir para a cama também pode promover o movimento intestinal e ajudar a defecação. 3. para aumentar a quantidade de exercício, pode caminhar, correr ou fazer ginástica de manhã. Se realmente não tiver tempo, pode fazer mais meias agachamentos no escritório, pode também exercer o tónus muscular abdominal, para compensar a falta de exercício. 4, para regular o seu estado emocional e psicológico, a obstipação ocasional não deve ter uma carga psicológica. 5. para algumas pessoas com obstipação crónica, é necessário um curto período de medicação para ajudar a reconstruir o reflexo intestinal normal. No entanto, para uma obstipação mais teimosa, deve procurar a ajuda de um especialista para examinar e analisar as causas da obstipação, e utilizar um tratamento abrangente de acordo com a gravidade e o tipo de obstipação.