O luar pode comer enguia com moderação.
Cada 100g de peixe (enguia) contém 18g de proteína, 1,4g de gordura e uma variedade de minerais, o que pode trazer 378KJ de energia para o corpo. Comer enguia com moderação pode repor energia e proteína e outros nutrientes, o que é propício para a recuperação pós-natal.
Além disso, a enguia tem um baixo teor de gordura, menos espinhas e uma carne mais espessa, mais adequada para o consumo materno durante o mês, mas recomenda-se que seja consumida com moderação, podendo ser alternada com outros peixes. Quando comer enguia, deve prestar atenção à frescura dos ingredientes, mas também precisa de ser bem cozinhada depois de comer.
Para além de se concentrar na nutrição, o exercício de reabilitação pós-natal também é muito importante, pode fazer o exercício adequado o mais cedo possível durante o período menstrual, o que favorece a recuperação física, a micção e a defecação. Se não se sentir bem durante o mês, deve procurar assistência médica.