Os sintomas de aumento de peso antes da menstruação devem-se ao aumento da secreção de estrogénios no corpo, o que resulta na retenção de água e sódio, que é um fenómeno fisiológico normal. Durante a menstruação, devido às alterações das secreções hormonais no corpo e à perda de sangue menstrual, pode ocorrer um enfraquecimento do corpo e do sistema imunitário. Em particular, deve comer mais alimentos ricos em ferro, como tâmaras vermelhas, canela, fígado de porco e espinafres, que são bons para a sua saúde e evitam sintomas como a anemia.