As nozes podem ser consumidas com moderação durante a gravidez, pois são ricas em proteínas, ácido linolénico, vitamina E, vitamina B e minerais como o cálcio, o ferro e o fósforo, que são benéficos para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto e promovem o desenvolvimento do cérebro, bem como para a saúde física da mulher grávida e melhoram a imunidade. As nozes podem hidratar a pele e tornar a pele das grávidas elástica. Não é necessário consumir muitas nozes, apenas 3-5 por dia. As nozes são um alimento muito oleoso, pelo que as mulheres com lípidos e açúcar elevados no sangue não devem consumi-las em excesso para não sobrecarregarem o seu organismo. Não se deve comer apenas nozes após a gravidez, mas também outros frutos secos, como amendoins e castanhas. Deve também prestar atenção à ingestão de mais legumes e frutas frescas, como tomates, aipo, rabanete, raiz de lótus, bananas, uvas, mangostão e laranjas. É importante ter uma dieta equilibrada durante a gravidez, com uma boa mistura de carne e legumes, como produtos de soja, produtos lácteos, carne magra, peixe e camarão para satisfazer as necessidades físicas da mulher grávida e do feto.