A principal razão para as dores musculares causadas pelo exercício intenso é o aumento da fermentação anaeróbica com o exercício intenso e a acumulação de ácido lático no músculo, que não pode ser excretado. Além disso, o exercício intenso sustentado, o seu aumento interno de creatina quinase é também a principal causa de dor muscular. Tratamento: 1, repouso. 2, pode apropriar-se de compressas quentes, uma vez 20-30 minutos, 2-3 vezes por dia. 3, pode fazer fisioterapia. 4, pode fazer massagem local. 5, se necessário, pode usar Yunnan Baiyao spray local, o efeito também é bom. Após o tratamento acima, 3-5 dias serão aliviados.