Há muito que é consenso básico da comunidade da diabetes que a diabetes não pode ser curada a curto prazo, mas pode ser bem gerida. É verdade que ainda não é fácil manter a diabetes sob controlo. Tem de tomar muitos medicamentos durante todo o dia, por vezes tem de tomar insulina, e é muitas vezes aconselhado por “boas pessoas” a controlar a sua dieta, por isso não pode comer isto ou aquilo, e muitas vezes ouve falar de alguém que tem diabetes e do que lhe aconteceu. Por que não tenta fazer uma mudança? Exercício! O exercício pode tirá-lo destas sombras e sair do caminho! O exercício personalizado é mais rejuvenescedor e arrojado. O exercício pode melhorar a sua glicemia, reduzir a sua tensão arterial, melhorar o seu perfil lipídico no sangue, melhorar o seu peso, e aumentar a sua massa corporal magra e reduzir a sua gordura. O exercício também pode fazer as pessoas felizes, a mente e o corpo felizes, deixar as pessoas esquecerem as suas preocupações, deixar as pessoas terem uma catarse emocional plena, o exercício também pode fazer com que as pessoas reorganizem o seu pensamento, o exercício é benéfico mas não prejudicial. Vamos a mexer, para aqueles que já têm diabetes ou tensão arterial elevada, ou para aqueles que não têm. Deixe-se cair da carroça e volte aos dias da paixão!