A dor no braço após o treino com halteres é normalmente causada por exercício extenuante ou exercício prolongado durante o treino com halteres, resultando em fadiga muscular ou aumento da formação de ácido láctico nos músculos devido a congestão. A dor é normalmente reduzida na posição de flexão e torna-se mais pronunciada na posição de extensão. Se precisar de aliviar a dor, pode tomar medicamentos orais para a dor, como o ibuprofeno ou o celecoxib, ou analgésicos não opiáceos, como o tramadol. Deve também deixar de praticar halteres durante os dias de dor, ou seja, deixar de fazer movimentos extenuantes com os braços, e tomar um banho quente ou duche quente para melhorar a circulação sanguínea local e acelerar a redução do ácido láctico e reduzir a dor.