O primeiro método consiste em massajar suavemente os músculos da cabeça, do pescoço e dos ombros antes de ir para a cama para promover a circulação sanguínea local e aliviar os sintomas; o segundo método consiste em tomar medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos para tratamento sintomático se o desconforto ou a dor forem graves para aliviar o desconforto; o terceiro método consiste em tomar medicamentos sedativos e tranquilizantes orais adequados após a massagem cervical para promover o sono. Os sedativos e tranquilizantes orais adequados para promover o sono podem melhorar efectivamente os sintomas. Na vida diária, devemos prestar atenção para evitar o trabalho prolongado de cabeça para baixo e levantarmo-nos após um período de trabalho, especialmente os músculos do pescoço, ombro e costas devem estar totalmente activos para reduzir os sintomas de dor à noite.