As cãibras também são conhecidas como espasmos musculares, jogar futebol e desportos antes do aquecimento, demasiado exercício, deficiência de cálcio, etc. Após a cãibra, pode endireitar as pernas, agarrar os dedos dos pés com as mãos, puxar os músculos das pernas para aliviar; também pode usar alguns medicamentos para aliviar, como o spray Yunnan Baiyao, creme de estase de sangue almiscarado; geralmente faz um bom trabalho de aquecimento antes do exercício, suplementos de cálcio adequados, como o gluconato de cálcio. Após a ocorrência de cãibras nas pernas, pode sentar-se no chão, endireitar os membros inferiores, puxar as pernas ou os dedos dos pés com as mãos e fazer a ação de alongamento dorsal, que pode reduzir a contração e o espasmo muscular e aliviar rapidamente as cãibras. Alguns anestésicos tópicos ou medicamentos que revigoram a circulação sanguínea e eliminam a estase sanguínea, tais como Lidocaína Clorexidina Aerossol, Nanbaiyao Spray e Musk Blood Stasis Relieving Cream também podem aliviar a dor e outros desconfortos causados pelas cãibras. Se for verificada a deficiência de cálcio no organismo, recomenda-se a toma de suplementos de cálcio adequados, como carbonato de cálcio, lactato de cálcio, gluconato de cálcio, em alturas normais, e as cãibras melhorarão. Além disso, normalmente, antes de jogar futebol, deve também fazer um bom trabalho de aquecimento adequado. Jogar futebol cãibras nas pernas muitas vezes também pode ser outras razões, muito tempo não alivia a sugestão de tratamento médico oportuno, para a causa do tratamento direcionado. Os medicamentos acima referidos têm de seguir o conselho do médico.