Quando ocorre uma dor de cabeça depois de olhar para o computador durante muito tempo, primeiro pára de olhar para o telefone ou computador imediatamente para evitar mais danos nos olhos devido à luz azul, e alguns raios. Também pode fechar os olhos e fazer alguns exercícios oculares, de preferência durante 5-10 minutos, para melhorar a circulação sanguínea, qi e sangue nos olhos, massajando os pontos oculares para aliviar a fadiga. Em alternativa, os pacientes podem fazer uma compressa húmida com uma toalha quente para aliviar a fadiga. Também pode ir a um parque ou a um local com bom ambiente para ver mais verde, fazer exercícios de visão de longe e aeróbicos para aliviar a fadiga ou dor de cabeça dos olhos.