Um bom fígado é bom, e as pessoas com um fígado mau cansam-se muito facilmente. Então, como proteger a saúde do fígado? O senso comum da saúde do fígado para aprender, gastar 2 minutos por dia pode alcançar o efeito de proteção do fígado. Feche os olhos O fígado e os olhos estão ligados, o fígado é a principal reserva de sangue, o fígado é o principal olho, por isso a primeira coisa que pode fazer para nutrir o fígado é nutrir os olhos. Se os seus olhos ficam secos e lacrimejam facilmente, pode ser porque o fígado está em falta. A secura representa a deficiência da essência e do sangue do fígado; enquanto as lágrimas ao vento representam a deficiência da função adstringente do fígado. Se está cansado de usar os olhos, fechar os olhos pode ser uma boa maneira de nutrir o fígado e iluminar os seus olhos. Feche os olhos para baixar o qi, pressione suavemente as pálpebras com o dedo indicador e esfregue-as ligeiramente até os globos oculares ficarem quentes e inchados, depois sentirá que a sua secura e raiva se acalmaram. Rodar os globos oculares Pode fixar um objeto grande à distância como alvo. Faça um grande círculo da esquerda para cima, da direita para baixo e de novo para a esquerda. Não se esqueça de manter a cabeça imóvel e de mover os globos oculares. Após 10 rondas de rotação, 10 rondas de rotação na direção oposta, pode efetivamente eliminar a fadiga ocular e melhorar a visão. Fazer exercícios para o fígado: se se sentir cansado, pode fazer um conjunto de exercícios para o fígado. Limpeza a seco das pernas: duas mãos abraçam um lado da raiz da coxa, um pouco de fricção forte para baixo até ao tornozelo e depois até à raiz da perna. Ou pode também esfregar o ventre da perna, ou seja, com as palmas das duas mãos agarrar um dos lados do ventre da barriga da perna, amassando rotativamente. Para nutrir o fígado, o mais importante é que tanto a dieta como o trabalho e o descanso sejam regulares. Se conseguir ir para a cama antes das 11 horas todas as noites, mantenha-se fiel a um período de tempo, verá que a fadiga desaparecerá!