As raparigas devem prestar atenção à regulação da alimentação, à gestão da vida, às actividades adequadas, à regulação emocional, etc.
1. gestão da dieta: quando as raparigas têm o seu primeiro período menstrual, devem tentar comer alimentos quentes e fáceis de digerir, garantir uma ingestão nutricional adequada e tentar evitar alimentos frios, frios e irritantes.
2. gestão da vida: as raparigas podem usar pensos higiénicos, papel higiénico e outros produtos de higiene sob a orientação das mães, e fazer um bom trabalho de limpeza e higiene do períneo para evitar infecções. Devem também manter-se bem agasalhadas para evitar constipações.
3) Actividades adequadas: podem ser realizadas actividades adequadas e não exercícios extenuantes.
4. regulação emocional: tentar manter um espírito calmo e otimista.