As enzimas de bebida podem ajudar a aliviar a obstipação porque contêm probióticos, bactérias vivas e também contêm fibra. A fibra é um componente necessário e essencial dos movimentos intestinais, pelo que as enzimas são úteis para aliviar a obstipação. Recomenda-se que as pessoas que sofrem de obstipação devem comer mais vegetais e frutas, que também contêm muita fibra e são bons para a formação de fezes. Além disso, os grãos grosseiros, tais como batata doce e milho, são também ricos em fibra. É importante notar que o milho doce não é rico em fibra e é recomendado comer milho velho, ou seja, milho com grãos mais cheios e cheios de mastigação. Os probióticos também podem ser tomados com moderação, bem como o iogurte, que pode ajudar a aliviar a obstipação.