A primavera é a estação do ano em que as crianças crescem mais rapidamente em altura. Na primavera, quando o sol brilha e as flores estão em flor, a circulação sanguínea em todo o corpo da criança é acelerada, o que também promove a secreção da hormona pituitária do crescimento, enquanto as células ósseas também beneficiam do crescimento e desenvolvimento ósseo devido ao aumento da síntese cutânea de vitamina D, que promove a absorção de cálcio e fósforo. Como podemos aproveitar esta poderosa oportunidade para promover o crescimento das crianças? Em primeiro lugar, preste atenção a uma dieta equilibrada. Como as crianças crescem e se desenvolvem mais rapidamente depois da primavera, a sua procura de vários nutrientes também aumenta. Limite os doces, as bebidas gaseificadas, o café e os alimentos fritos. Ao mesmo tempo, assegure-se de que as crianças dormem o suficiente, uma vez que a secreção da hormona do crescimento atinge o seu pico após a meia-noite, não sendo fácil atingir o pico em condições de sono leve. O exercício físico é também um fator importante para promover o crescimento das crianças. Na primavera, as crianças podem sair para a natureza e correr e saltar para promover o desenvolvimento ósseo. O exercício também promove a produção de vitamina D na pele através da luz solar. É igualmente importante criar um ambiente agradável e manter as crianças bem-dispostas para a produção e desenvolvimento da hormona do crescimento.