As papas de arroz integral fazem parte dos alimentos que não têm qualquer efeito, mas têm o papel de repor os hidratos de carbono e outros nutrientes. As papas de arroz integral são ricas em hidratos de carbono, proteínas, vitamina B, fibra alimentar, cálcio, potássio e outros nutrientes. 100 gramas de arroz integral contêm 332 calorias, das quais 78 gramas de hidratos de carbono, 8 gramas de proteínas, 2 gramas de gordura, 2 gramas de fibra alimentar. O consumo moderado de papa de arroz integral pode repor os nutrientes necessários ao organismo e manter a função fisiológica normal do corpo humano. Devido ao seu melhor sabor, pode aumentar o apetite, bem como a saciedade. No entanto, para diabéticos e pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue, não é recomendado comer muito. A principal razão é que a papa de arroz integral contém uma grande quantidade de hidratos de carbono, que podem aumentar o açúcar no sangue, o que não é propício ao controlo do açúcar no sangue. As pessoas com uma função digestiva fraca precisam de reduzir a ingestão.