I. O papel da água potável na prevenção de pedras urinárias A água potável pode aumentar a quantidade de urina, o que é de grande importância na prevenção de pedras urinárias. 1, a poliúria mecânica pode ajudar os sais cristalinos que estão prestes a formar pedras a serem excretadas. 2. a urina diluída pode alterar a saturação dos componentes de pedra, o que significa que a saturação mínima para a nucleação natural do oxalato de cálcio será significativamente mais elevada e menos conducente à nucleação. Qual a quantidade de água que devo beber? 1. se beber água suficiente é suficiente para produzir 2000-3000ml de urina por dia. (1) A pessoa média deve beber 2000-3000ml de água diariamente para que o volume de urina atinja os 2000ml. (2) Os trabalhadores do exterior devem mesmo beber 4000-5000ml de água para que o volume de urina atinja o padrão devido à transpiração intensa. (3) Se sofrer de pedras, deve beber mais água para que o volume de urina atinja 2000cc ou mais para aumentar a possibilidade de descarga de pedras. (4) Se as pedras nos rins levaram à uremia, é necessário limitar a quantidade de água bebida. 2. é melhor beber água a uma hora equilibrada todos os dias. É geralmente defendido beber água numa base contínua, em vez de um certo período de bebedeira em excesso, de modo a assegurar um longo fluxo de urina. Assim, também é recomendado um pequeno copo de água quando se levanta à noite para garantir uma certa quantidade de urina durante a noite. 3. não tenho sede, ainda preciso de beber? A água potável muitas vezes não cola, porquê? Porque não se sente sede. Devido à longa ausência de água, o mecanismo da sede no organismo é alterado, de modo que mesmo que não se beba água, não se sentirá sede. Isto precisa de ser alterado artificialmente e é necessário um esforço consciente para aumentar a quantidade de água bebida a fim de restaurar o mecanismo da sede, portanto, sem estar com sede, também é necessário beber água.