Há muitas razões para as dores nas costas de manhã, mas que melhoram ao fim de algum tempo: em primeiro lugar, as costas estão frias, as costas não são mantidas quentes durante a noite e as costas estão expostas ao vento, ao frio e à humidade, o que provoca a estagnação do Qi e do sangue e o bloqueio das veias. Em segundo lugar, a postura incorrecta durante o sono: longas horas de sono numa postura incorrecta provocam danos nos músculos das costas, o que resulta em dores nas costas ao levantar-se, mas a dor é aliviada quando se levanta e se movimenta. Por último, a espondilose cervical ou a hérnia discal lombar: estes doentes sofrem frequentemente de dores nas costas e na lombar quando são sedentários, permanecem de pé durante longos períodos de tempo, se curvam e carregam peso, bem como quando têm uma postura incorrecta. As diferentes causas de dores nas costas são tratadas de formas diferentes. As dores nas costas causadas pelo frio requerem um bom aquecimento das costas e a aplicação de ventosas para eliminar o vento e o frio. Uma postura incorrecta ao dormir e uma massagem ou massagem nas costas podem ajudar a aliviar os sintomas. Se for causada por espondilose cervical ou hérnia discal lombar, é necessário ir ao hospital para um exame pormenorizado, evitar esforços e melhorar a má postura, e fazer um tratamento conservador.