A dor no peito causada pelo esforço excessivo é geralmente causada pela tensão dos músculos ou dos ligamentos entre as costelas durante o esforço. Em primeiro lugar, devemos descansar, quando a lesão deve ser imediatamente aplicada uma compressa fria, geralmente pode usar gelo ou uma mistura de água gelada para aplicação externa, recomenda-se colocar uma camada de pano de algodão fino na superfície da pele, para evitar queimaduras na pele. Em segundo lugar, pode aplicar uma pomada que reduza o inchaço e a dor, active a circulação sanguínea e elimine a estagnação do sangue. Por exemplo, Indomethacin Babu Cream, Pain Relieving Paste Cream, Compound Southern Star Pain Relieving Cream e assim por diante. Em terceiro lugar, se a dor for mais grave, pode tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides orais para aliviar a dor, tratamento sintomático anti-inflamatório. Os medicamentos mais utilizados são o ibuprofeno, o acetaminofeno, o celecoxib, a nimesulida e outros. Em quarto lugar, 24 horas após a lesão, como o inchaço local e a estabilização da dor, pode ser administrada fisioterapia local, geralmente utilizada a terapia por infravermelhos, a terapia por micro-ondas ou a terapia eléctrica pulsada de frequência intermédia, etc., pode promover a circulação sanguínea local, acelerar o inchaço local e a diminuição da dor, mas também pode acelerar a reparação do tecido lesionado.