O facto de a jujuba engordar ou não está relacionado com a ingestão total de energia ao longo do dia; se comer demasiada jujuba durante muito tempo, pode causar obesidade. A jujuba é um alimento comum, cada 100g de jujuba contém 548KJ de calorias, se comer demasiada jujuba, pode levar a que a ingestão diária de calorias totais seja maior, se o corpo não conseguir consumir a tempo, o excesso de calorias será convertido em acumulação de gordura no corpo, causando assim obesidade. Mas se comer apenas 1~2 jujubas por dia, a ingestão total de calorias é adequada, geralmente não causará obesidade. Cada 100g de jujuba 67,4g de água, 1,1g de proteína, 243,0mg de vitamina C, apropriada para comer também pode ser suplementada para a parte do corpo dos nutrientes necessários, até certo ponto, é propício para a saúde do corpo. Prestar atenção à razoabilidade da dieta, para garantir uma dieta equilibrada, para evitar uma dieta demasiado única e uma grande quantidade de ingestão a longo prazo de um determinado tipo de alimento, caso contrário, levará à desnutrição, não é propício para a saúde. Cultivar bons hábitos alimentares, evitar comer em excesso e fazer exercício físico adequado.