Existem várias opções clínicas para obter mais menstruação: Em primeiro lugar, é aumentar a ingestão de nutrientes, especialmente proteínas de alta qualidade, como ovos, peixe, camarões, caranguejos, etc., porque a formação da menstruação requer o consumo de mais proteínas, substâncias açucaradas, etc., se a falta destes nutrientes essenciais na formação da menstruação, causará uma situação de baixo fluxo menstrual, por isso, para obter mais menstruação, deve Se houver falta desses nutrientes essenciais na formação da menstruação, isso resultará em baixo fluxo menstrual. Em segundo lugar, devemos prestar atenção aos bons hábitos de vida, tais como não ficar acordada até tarde, tomar três refeições por dia em intervalos regulares, ter uma alimentação completa e razoável, não ser exigente com a comida e ter bons hábitos de descanso e relaxamento. Em terceiro lugar, é importante aumentar o exercício físico, porque o exercício físico adequado promove a circulação sanguínea, bem como a digestão e a absorção, o que também favorece a formação da menstruação, tornando assim possível que esta seja mais frequente.