O enjoo de movimento é também conhecido como doença de movimento. Com a crescente globalização do mundo, as pessoas dependem cada vez mais dos aviões e dos comboios para se deslocarem e, para quem sofre de enjoo de movimento, este pode ser excruciante! Nos casos mais graves, as náuseas, as tonturas e outros sintomas podem durar vários dias, atrasando seriamente o trabalho, os estudos e a qualidade de vida. Sente-se impotente para viajar ou deslocar-se para o escritório? Não se preocupe, hoje damos-lhe algumas dicas para prevenir o enjoo! 1. não brinque com o seu telemóvel: para manter o equilíbrio, o cérebro combina informações de várias fontes, incluindo o equilíbrio visual e do ouvido interno, etc. Quando os seus olhos estão fixos no telemóvel, precisa de dizer ao cérebro que está em equilíbrio, mas o carro está a mudar de velocidade ou a virar quando o aparelho sensorial do ouvido interno resiste às informações acima, o que também agrava o enjoo! Por isso, tente não brincar com o seu telemóvel ou ler o jornal no carro. 2. sentar-se junto à janela: quando estiver sentado no carro, escolha uma posição junto à janela e abra-a para respirar ar fresco e aliviar os sintomas do enjoo, mas não olhe pela janela para a paisagem que passa, pois isso vai deixá-lo ainda mais tonto. Sente-se também com a cabeça apoiada nas costas do banco e não se balance para evitar tonturas. É preferível reclinar o assento para descansar! 3) Pressionar e esfregar os pontos Neiguan e Hegu: Se os métodos anteriores não funcionarem, pressione estes dois pontos para aliviar o enjoo! O ponto Nei Guan situa-se 5 cm acima da linha transversal do pulso, no lado da palma do antebraço, entre o tendão palmar longo e o tendão flexor radial do pulso. Como pressionar e amassar: quatro dedos por baixo, o polegar aperta o ponto Neiguan e empurra, aperta e amassa de ambos os lados até a palma da mão ficar ligeiramente dormente. Ter cuidado para não danificar a pele com as unhas! O ponto Hegu situa-se entre os dois primeiros metacarpos, no ponto médio do segundo metacarpo. Pressionar e amassar: utilizar o polegar e o indicador em frente um do outro e amassar com o polegar até a palma da mão ficar ligeiramente suada!