Recentemente, circulou na Internet uma afirmação segundo a qual “o número de batimentos cardíacos na vida de uma pessoa é limitado e quanto mais rápido for o batimento cardíaco, mais curta é a esperança de vida”, alegando que as tartarugas e cágados só têm um ritmo cardíaco de cerca de 20 vezes por minuto, pelo que podem viver mil anos. O ritmo cardíaco humano é influenciado por muitos factores e é difícil dizer que um ritmo cardíaco mais lento conduz necessariamente a uma vida mais longa. O número de batimentos cardíacos é a frequência cardíaca? Normalmente, o coração bombeia uma certa quantidade de sangue para os vasos sanguíneos em cada batida, o que faz com que as artérias dos vasos pulsem. Por isso, a contagem de pulsações de uma pessoa saudável também é normalmente igual à frequência cardíaca, que é o número de vezes que o coração bate num minuto. Como é que posso verificar o meu ritmo cardíaco? A forma mais conveniente é sentir o pulso. Normalmente, isto pode ser feito na palma da mão do pulso, na parte interior do cotovelo, na parte lateral do pescoço e na parte de trás do pé. Coloque o dedo em qualquer uma destas áreas e, quando sentir uma pulsação sob o dedo, registe o número de pulsações sob o dedo num período de 60 segundos e esse será o seu ritmo cardíaco. O que é um ritmo cardíaco normal? Em geral, uma frequência cardíaca normal deve situar-se entre 60 e 100 batimentos por minuto num estado de calma. No entanto, é importante notar que uma frequência cardíaca inferior a 60 batimentos não significa que tenha um problema de saúde. Para muitas pessoas em forma que praticam exercício físico regular e intenso, a sua frequência cardíaca pode frequentemente ser inferior a 60 batimentos por minuto. O que determina a rapidez ou a lentidão com que o meu coração bate? Para além do exercício individual, outros factores que afectam a frequência cardíaca incluem: (1) Temperatura: Quando a temperatura aumenta, o coração bombeia um pouco mais de sangue e a frequência cardíaca aumenta. No entanto, o aumento não costuma ser superior a 5 a 10 batimentos por minuto. (2) Posição: A frequência cardíaca pode aumentar ligeiramente durante um curto período de tempo quando se muda de outras posições para a posição de pé, mas depois regressa gradualmente ao normal. (3) Emoção: Emoções como o stress, ansiedade excessiva ou tristeza podem causar um ritmo cardíaco acelerado. (4) Tamanho do corpo: As pessoas demasiado obesas podem ter um ritmo cardíaco ligeiramente mais rápido do que a média das pessoas, mas normalmente não ultrapassa os 100 batimentos por minuto. (5) Medicamentos: Os bloqueadores dos receptores adrenérgicos podem abrandar o ritmo cardíaco. Os medicamentos utilizados para tratar perturbações da tiróide também podem afectar o ritmo cardíaco se forem utilizados de forma inadequada. Quais são as causas de um ritmo cardíaco lento? 1. doenças do próprio coração: como a miocardite e a doença arterial coronária, que provocam um ritmo cardíaco lento devido à degeneração e necrose das células que iniciam o batimento do coração. 2) Doenças exteriores ao coração: como tumores cerebrais, hemorragias cerebrais, hipotiroidismo, certas doenças infecciosas, etc. 3. medicamentos: alguns medicamentos podem reduzir a auto-regulação do nódulo sinusal, que controla os batimentos cardíacos, provocando bradicardia sinusal. Qual é o grau de bradicardia que requer atenção médica? 1) Os sintomas associados a um ritmo cardíaco lento, como tonturas, fraqueza, falta de ar ou mesmo desmaios, podem afectar seriamente a qualidade de vida e podem mesmo pôr a vida em risco se não forem tratados. 2) Quando a bradicardia é evidente, a frequência cardíaca é frequentemente inferior a 50 batimentos por minuto e não aumenta após a actividade. Nesta altura, mesmo que não haja desconforto evidente, é necessário tratamento para melhorar a irrigação sanguínea do coração, do cérebro, dos rins e de outros órgãos importantes, a fim de evitar danos no seu funcionamento. 3 – Tanto a bradicardia como a taquicardia paroxística, embora assintomáticas quando a bradicardia está presente, podem ser agravadas pelo uso de medicamentos para o tratamento da taquicardia. 4. ocorreu uma paragem cardíaca muito breve, pois quando o coração pára por mais de três segundos, pode levar a consequências graves como a perda de consciência do doente. Se não existirem sintomas e o ritmo cardíaco for simplesmente baixo, pode não ser necessário tratamento. No entanto, deve ser monitorizado de perto, de preferência com uma visita ao hospital para monitorização contínua do ECG durante 24 horas. Para o público em geral, é importante procurar assistência médica se notar um ritmo cardíaco baixo, ou mesmo se sentir fraqueza, tonturas ou desmaios. A frequência cardíaca é um dos nossos sinais vitais mais importantes. Por conseguinte, é importante verificar regularmente a sua frequência cardíaca para assumir a responsabilidade pela sua saúde.