Normalmente, a absorção da caminhada abdominal também é chamada de caminhada de respiração abdominal, a caminhada de respiração abdominal tem os seguintes benefícios: 1, perda de peso, perda de gordura, muitas vezes fazem pessoas de respiração abdominal, reduzirão a gordura abdominal e aumentarão os músculos abdominais, exercitarão os músculos abdominais ao mesmo tempo é um processo de consumo de calorias muito eficaz, por isso há uma certa perda de peso, efeito de perda de gordura. 2, através da absorção do abdômen para andar, ser capaz de esticar completamente as costas, corrigir 3, através da absorção da caminhada abdominal, pode fazer com que a coluna cervical e os discos intervertebrais lombares reduzam a pressão e reduzam a tensão, podem fazer com que o pescoço e os ombros relaxem completamente. 4, a absorção da caminhada abdominal também é um tipo de equilíbrio de exercícios do modo e método de exercício.