Na primavera, devemos seguir as características do Yang Qi para nutrir o fígado. As medidas específicas incluem a manutenção de uma boa disposição, uma dieta razoável, exercício adequado e trabalho e descanso regulares. 1. manter o bom humor: a medicina chinesa acredita que o fígado é madeira, gosta de alcançar, e a primavera do Yang Qi correspondente à ascensão. A primavera para manter uma boa disposição, para ultrapassar a irritabilidade da mente, para ajudar a promover uma boa saúde. 2. dieta razoável: o clima da primavera é relativamente seco, tente evitar comer alimentos estimulantes picantes gordurosos, mantenha uma dieta leve, você pode comer legumes e frutas ricas em vitaminas e oligoelementos de alimentos, ajuda a regular o corpo. 3. exercício adequado: todos os dias pode ser apropriado exercício ao ar livre, como dançar, caminhar e correr, etc., para ajudar o desenvolvimento de Yang Qi, para manter um corpo saudável. 4. trabalho regular e descanso: na primavera, devemos prestar atenção ao trabalho regular e tempo de descanso, cedo para dormir e cedo para levantar, não ficar acordado até tarde, para garantir que o sono suficiente, evitar o excesso de trabalho durante o dia, etc. Recomenda-se que, ao sair na primavera, se faça um bom trabalho de proteção pessoal, para evitar interferências ambientais adversas, especialmente as pessoas alérgicas, para se manterem afastadas do ambiente alergénico, para garantir que a saúde do corpo não é afetada. Se não se sentir bem, consulte um médico.