Para uma menina de 16 anos de idade crescer mais alto, ela precisa de ir ao departamento de endocrinologia do Hospital Infantil para fazer um filme da idade óssea. Se o filme da idade óssea sugerir que a epífise ainda não fechou, ainda há espaço para o aumento da altura, mesmo que ela tenha 16 anos de idade. Se melhorar a nutrição, comer mais peixe, camarão, ovos, leite e outras proteínas de alta qualidade, e aumentar a quantidade de sono e exercício físico adequado, tais como saltar à corda e saltar alto, ainda há espaço para o crescimento. No entanto, se a epífise já estiver fechada, nem o aumento da nutrição nem o aumento do sono e do exercício adequado podem aumentar a altura do seu filho porque a epífise já está fechada e não há espaço para mais crescimento. Portanto, a chave para aumentar a altura de uma criança é se a epífise está fechada ou não. Além disso, a altura final e a altura genética dos pais também têm uma certa relação, se os pais da criança forem relativamente baixos, a altura da criança também será relativamente baixa, não se pode puxar as sementes para cima para ajudar a crescer, dependendo da situação.