Após o início da menstruação, a dor pode ser aliviada através de massagem abdominal, deitar-se de barriga para baixo, elevar os membros inferiores e outras acções, evitando exercícios extenuantes. 1) Massagem abdominal: Se as mulheres sentirem dores abdominais após a menstruação, podem esfregar as mãos quentes e colocá-las na zona do abdómen. Amassar lentamente pode ajudar a descarregar a estase de sangue e ter um certo efeito no alívio da dor. 2) Deitar-se de barriga para baixo: Se uma mulher apresentar dor lombossacra, pode ser causada pelo útero inclinado para trás e pela flexão do fluxo sanguíneo menstrual, pode deitar-se de barriga para baixo na cama, de modo a que o útero fique ligeiramente inclinado, para aliviar a pressão na região lombossacra, reduzir a sensação de dor. 3. elevar os membros inferiores: Pode deitar-se de costas na cama, colocar almofadas debaixo das pernas e elevar os membros inferiores, o que pode promover a circulação sanguínea na zona pélvica, acelerar a descarga do sangue menstrual e melhorar a dor menstrual. As acções acima referidas são adequadas para a dismenorreia ligeira; se a dor for grave, é necessário ir ao hospital para efetuar exames relevantes para esclarecer a causa da dismenorreia após o tratamento.