A flacidez dos músculos dos braços pode ser melhorada através da realização de exercícios para os músculos dos braços e da redução da gordura.
Os tecidos moles dos braços são relativamente flácidos, principalmente devido à flacidez muscular. Para alterar este estado, é possível efetuar exercícios musculares razoáveis para os braços.
Os métodos de exercício para os músculos dos braços habitualmente utilizados são a flexão e o alongamento do cotovelo por detrás do pescoço, pode utilizar halteres para o ajudar, segurar os halteres com as duas mãos, dobrar as articulações dos joelhos, levantar os halteres com as duas mãos, dobrar as articulações dos cotovelos, manter o pescoço o mais direito possível, endireitar as costas e os braços, tendo o cuidado de não esticar os músculos.
Além disso, o exercício com uma perda de gordura razoável pode tornar o braço mais firme. A dieta diária pode comer mais ovos, carne de vaca e outras proteínas, e reduzir a ingestão diária de açúcar e gordura, controlar a ingestão total, reduzir a acumulação de gordura, de modo a poder melhorar melhor a flacidez dos braços.