Quando a imunidade é baixa, os seguintes alimentos podem ser suplementados: Primeiro, proteínas de boa qualidade. Quando o corpo está infectado com bactérias ou vírus, os linfócitos B podem diferenciar-se em células plasmáticas, que segregam anticorpos para lutar contra vírus e bactérias, e os alimentos à base de proteínas podem aumentar a síntese de anticorpos. Em segundo lugar, quando o sistema imunitário é baixo, podem ser adicionados alimentos como os cogumelos enoki, cogumelos, cogumelos shiitake e fungos, uma vez que podem melhorar eficazmente a função imunitária do organismo. Em terceiro lugar, pode comer alimentos como morangos e mirtilos, que são ricos em antocianinas e podem melhorar o metabolismo do corpo e aumentar a imunidade.