Os mariscos não devem ser comidos durante uma constipação, uma vez que é frio e ventoso, o que pode agravar os sintomas de uma constipação e não é propício à recuperação. Durante um resfriado, seja frio ou quente, evite comer alimentos tónicos, gordurosos e azedos como frango, pato, porco e carneiro, bem como arroz glutinoso, astragalus, ginseng, placenta, pastilha elástica, peixe do mar, camarão, caranguejo, longan e romã, e todo o tipo de alimentos doces e gordurosos. É importante comer uma dieta leve e menos oleosa durante uma constipação para satisfazer as necessidades nutricionais e para aumentar o apetite. Pode-se comer papa de arroz branco ou papa de painço com vegetais doces em vinagre, couve chinesa e tofu para o tornar leve e refrescante. Coma muitos vegetais e frutas para garantir um bom abastecimento de água. Também pode beber mais sumos ácidos, tais como sumo de kiwi, sumo de tâmara vermelho e sumo de laranja fresco.