É melhor não comer chocolate quando se está menstruado, porque embora possa aliviar a fadiga, pode colocá-lo num estado de euforia. Comer chocolate pode agravar a insónia ao aumentar o estado de euforia, pelo que não é aconselhável comer chocolate durante a menstruação. Não se deve beber bebidas congeladas quando se está menstruado, pois podem causar vasoconstrição, o que pode levar à contracção do útero e levar a dores menstruais. Há também algumas frutas que não devem ser comidas. Frutas frias como pêras, bananas e melancias também podem causar dismenorreia. Também não são permitidos alimentos frios como a cevada e o melão de inverno, uma vez que também podem causar dores menstruais. É aconselhável beber uma tigela de água com açúcar castanho quente todos os dias quando se está menstruado, pois não só elimina a fadiga mas também tem um efeito tónico no sangue, fazendo com que o sangue menstrual flua mais suavemente.