A corrida tem um certo efeito de promoção na redução da tensão arterial.
1) Estudos demonstraram que o exercício físico é um dos melhores tratamentos não medicamentosos para a hipertensão. O exercício pode estar envolvido na regulação da pressão arterial através de vários mecanismos, incluindo: o exercício pode regular a atividade nervosa simpática e reduzir o nível de catecolaminas no sangue; o exercício pode melhorar os vasos sanguíneos, reduzir a resistência periférica e reduzir a vasoconstrição, baixando assim a pressão arterial.
2) A pressão arterial pode ser regulada pela insulina e o exercício físico pode não só melhorar a sensibilidade à insulina, mas também reduzir a sua concentração no sangue para atingir o objetivo de reduzir a pressão arterial. Por conseguinte, uma frequência e intensidade razoáveis do exercício podem reduzir eficazmente a pressão arterial. Recomenda-se a prática de jogging e outros exercícios de intensidade moderada durante 3-5 dias por semana, 60 minutos ou mais por dia.
Nota: Quando a pressão arterial não pode ser controlada, quando não se deve fazer exercício em silêncio, recomenda-se que a instabilidade da pressão arterial ou a pressão arterial elevada com um desconforto óbvio consultem um médico atempadamente, sob a orientação do médico, exercício razoável, tratamento direcionado.