As pessoas modernas prestam cada vez mais atenção à saúde, usamos constantemente terapia alimentar e exercício para repor o nosso Qi e o nosso sangue, sem saber que existem mistérios por detrás destas formas de cuidados de saúde! Por exemplo, há pessoas que não ficam acordadas até tarde, não comem em excesso ou perdem peso, não trabalham em excesso ou pensam em excesso, mas os seus corpos são muito fracos, e o seu pulso é frio e yin, e têm muitas doenças. Um dos principais factores que fazem com que o seu corpo esteja cheio de doenças e deficiências em qi e sangue é o que consideram ser os seus “bons hábitos”. O banho de manhã não é aconselhável em todas as estações. De manhã, quando o corpo humano se levanta com energia Yang, o banho consumirá muita energia Yang. Isto é o equivalente a consumir energia Yang antes de ter sido utilizada todo o dia, e depois ainda há um dia inteiro de trabalho a fazer, pelo que terá de consumir o seu stock de Qi e sangue, o que o está a magoar. Além disso, tomar um duche de manhã antes de ter comido é o mesmo que consumir energia antes de a ter reabastecido. Há muitos pacientes que tomam banho de manhã com o estômago vazio, causando uma deficiência de Qi e Sangue, mesmo que normalmente não tenha hábitos demasiado maus, o que pode causar uma deficiência de frio no corpo e uma multidão de doenças. A grande quantidade de Qi e sangue que vai para a superfície do corpo é muito drenante de energia. Por isso, uma pessoa com qi fraco e funções sanguíneas, o corpo não activará o modo febre para se proteger. No entanto, ao tomar banho, a água estimula a superfície do corpo, o que na realidade é um acto de puxar à força Qi e sangue para a superfície do corpo, o que é um acto que consome muita energia, por isso, se uma pessoa tomar banho durante demasiado tempo, vai sentir-se fraca no dia seguinte.