Pode beber chá gelado quando está a menstruar, mas tem de o consumir com moderação.
O chá gelado é uma bebida que contém proteínas, gorduras, hidratos de carbono, fibra alimentar, vitamina A, sódio, vitamina C, fósforo, potássio, cálcio, magnésio, ferro e outros nutrientes, o consumo moderado pode suplementar o organismo com determinados nutrientes, dos quais os hidratos de carbono são a principal fonte de produção de glicose.
No entanto, não é aconselhável beber demasiado, especialmente não é recomendado beber chá gelado acabado de retirar do frigorífico, para não causar desconforto gastrointestinal.
Durante a menstruação, pode também suplementar alguns alimentos ricos em ferro, como fígado de animais, tâmaras vermelhas, espinafres, etc. Também é necessário suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, para ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada, com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.