O que fazer se as suas panturrilhas doerem depois de caminhar demasiado

A dor na barriga da perna após uma caminhada é considerada uma tensão muscular causada por uma caminhada excessiva ou uma inflamação estéril do músculo tibial anterior. O principal objetivo da massagem é relaxar os músculos doridos e aliviá-los da tensão e da dor. Em segundo lugar, pode fazer compressas quentes. A principal função das compressas quentes é acelerar a circulação sanguínea local, para aliviar os sintomas de dor locais. O principal plano de tratamento para a dor na barriga da perna após uma caminhada é o repouso, as compressas quentes e a fisioterapia.