A tia refere-se à menstruação. Durante a menstruação, pode fazer alguns exercícios calmantes, beber água com açúcar mascavado, comer tâmaras vermelhas e lavar o cabelo. 1) Durante a menstruação, pode fazer alguns exercícios simples e calmantes, como caminhar, correr, fazer ioga, etc., que podem promover a descarga do sangue menstrual e reduzir as cólicas menstruais. 2) Durante a menstruação, pode beber água com açúcar mascavado, comer jujuba e Agaricus. 3. pode lavar o cabelo durante a menstruação. a imunidade do seu corpo estará mais baixa do que o normal durante a menstruação, por isso preste atenção à sua limpeza pessoal. Durante a menstruação, deve prestar atenção para se manter quente, especialmente o abdómen, prestar atenção à limpeza da vulva, mudar os pensos higiénicos e a roupa interior com diligência. Durante a menstruação, não se recomenda a prática de exercício físico intenso e o coito.