Não existe a melhor sopa para a menstruação. Geralmente, pode beber algumas sopas nutritivas, leves e fáceis de digerir, como a canja de galinha, de acordo com a sua situação pessoal, para ajudar o seu corpo a repor nutrientes, melhorar o funcionamento do qi e do sangue e melhorar os sintomas de desconforto menstrual. A imunidade das mulheres é relativamente baixa durante a menstruação, num estado temporário de deficiência de qi e sangue, pode tomar uma variedade de nutrientes ricos em sopas, como sopa de costeleta de porco, sopa de galinha, sopa de peixe, etc., para ajudar a melhorar a situação de qi e sangue insuficientes, para ajudar a repor o qi e o sangue, para aliviar o desconforto das mulheres com cólicas menstruais e outros desconfortos. Recomenda-se que, para além dos ajustes dietéticos durante a menstruação, as mulheres também precisem de complementar um bom estado de espírito, bom humor, trabalho e descanso regulares, para garantir um sono adequado, evitar o excesso de trabalho, compressas quentes adequadas, etc., para ajudar a melhorar o desconforto físico.