Os exercícios adequados para a aterosclerose cerebral incluem jogging, caminhada, Tai Chi e Baduanjin.
1) Corrida e caminhada: pode melhorar a função cardiopulmonar e melhorar a imunidade, reduzir o peso, melhorar o metabolismo, promover a circulação sanguínea, acelerar a excreção de substâncias tóxicas, prevenir e reduzir a ocorrência de aterosclerose e aliviar o mau humor, o que favorece a recuperação de doenças cardio-cerebrais e cerebrovasculares.
2. Tai Chi: acelera a circulação sanguínea, promove a capacidade metabólica do corpo, mantém um bom estado de espírito e um sono adequado, aumenta o fornecimento de sangue e a oxigenação do coração, dos pulmões e do cérebro, e melhora os sintomas incómodos das doenças.
3. Ba Duan Jin: Pode aliviar a fadiga, desfrutar do corpo e da mente, promover o peristaltismo gastrointestinal e a circulação sanguínea, e melhorar o prognóstico das doenças.
Se se sentir desconfortável, recomendamos que os pacientes se dirijam ao Departamento de Neurologia do hospital habitual e consultem um instrutor de fitness habitual, e não façam exercício às cegas por conta própria.