Com uma falta de regularidade na vida, a obstipação ou movimentos intestinais difíceis são problemas comuns para os trabalhadores de colarinho branco. Portanto, a limpeza e desintoxicação intestinal tornou-se um tema popular entre as mulheres urbanas. Como diz o ditado, a medicina é melhor que os alimentos. Comer alimentos com funções desintoxicantes regularmente para ajudar a limpar o corpo de resíduos terá benefícios inesperados. Aqui, para que possa classificar 16 tipos de função de desintoxicação dos alimentos e métodos alimentares mais fortes, para o ajudar a limpar os intestinos de desintoxicação, despedir-se da barriga pequena, correr ao encontro da mola. 1, os amendoins contêm fibras macias fáceis de digerir, podem promover peristaltismo intestinal, ajudar a defecar. A melhor maneira de comer amendoins é cozê-los e comê-los juntamente com a pele para um sabor refrescante e doce. 2, feijão mung feijão mung tem desintoxicação térmica, desumidificação, diurético, efeito de sede estival, beber mais sopa de feijão mung é propício à desintoxicação, inchaço, mas o tempo de cozedura não deve ser demasiado longo, de modo a evitar a destruição dos ácidos orgânicos e reduzir o papel. 3, a aveia pode deslizar o movimento intestinal, com fibra para promover o peristaltismo intestinal, desempenhar o papel de desintoxicação laxante. Aveia cozida a vapor em sumo como bebida para beber é uma boa escolha, mexer pode também adicionar outros ingredientes, tais como maçãs, sultanas, nutrição e pode promover a defecação! 4, a cevada pode promover a circulação sanguínea no corpo, o metabolismo da água, jogar um efeito diurético, ajudar a melhorar a obesidade tipo edema. A água rasgada de Job é um bom método de desintoxicação, ferver directamente a cevada com água a ferver, adicionar um pouco de açúcar de acordo com o gosto pessoal, são os produtos de manutenção naturais branqueadores da pele. 5, o painço não contém glúten, não estimula a parede intestinal, é uma fibra relativamente suave, fácil de digerir, por isso adequado com refeição de desintoxicação para comer. A papa de milho é boa para desintoxicação, tem o efeito de limpar o calor e a diurese, é rica em nutrientes e também ajuda a branquear a pele. 6, arroz castanho Arroz castanho é o arroz integral, retendo o farelo de arroz, há uma rica fibra, com absorção de água, absorção de gordura e saciedade considerável, pode ser o movimento intestinal integral, ajuda na desintoxicação. Comer uma tigela de papa de arroz integral ou uma chávena de leite de soja integral ao pequeno-almoço todos os dias é um bom método de desintoxicação. 7, o feijão vermelho pode aumentar o movimento intestinal, reduzir a obstipação e promover a micção. Pode utilizar uma panela de arroz para estufar e mergulhar o feijão vermelho durante um período de tempo antes de ir para a cama, e beber a sopa de feijão vermelho não adoçado como água fervida de dois em dois dias, o que pode promover eficazmente a desintoxicação. 8, cenouras As cenouras são úteis para melhorar a obstipação e são também ricas em beta-caroteno, que neutraliza as toxinas. O efeito de desintoxicação da cenoura fresca é melhor, porque pode limpar o calor e a desintoxicação, laxante, batido em sumo e depois adicionar mel, sumo de limão, ambos deliciosos e que saciam a sede, mas também propícios à desintoxicação. 9, o inhame pode rectificar o sistema digestivo, reduzir a acumulação de gordura subcutânea, evitar a obesidade, e aumentar a função imunitária. O melhor efeito da desintoxicação por alimentos crus, pode ser o inhame branco descascado e o ananás cortados em pequenos pedaços, juntos em sumo para beber, têm uma função estomacal e intestinal. 10, cabaça amarga Os cientistas analisaram os ingredientes contidos na cabaça amarga e descobriram que existe uma proteína na cabaça amarga que tem uma actividade fisiológica anticancerígena óbvia, esta proteína pode estimular a função de defesa do sistema imunitário do organismo, aumentar a actividade das células imunitárias e eliminar substâncias nocivas no organismo. A maneira mais fácil de preparar a cabaça amarga é servi-la fria, com um pouco de sal, depois adicionar condimentos doces, azedos e picantes preparados de acordo com o gosto, misturar bem e servir. Os espargos contêm uma variedade de nutrientes, incluindo espargos e potássio, que são diuréticos, eliminando o excesso de água do corpo e facilitando a desintoxicação. A ponta dos espargos verdes é rica em vitamina A. Ao cozinhar, a ponta pode ser ligeiramente exposta à água, que pode preservar a maior parte dos nutrientes e saber bem. 12, Cebolas As cebolas promovem o movimento intestinal, aumentam a digestão e são ricas em enxofre, o que é melhor combinado com proteínas e é particularmente benéfico para o fígado, ajudando assim a desintoxicar o corpo. Cozinhar uma panela de sopa de vegetais à base de cebola, adicionando couve-flor verde, cenoura, aipo e muitas outras frutas e vegetais de alta fibra para quebrar as toxinas acumuladas no corpo e ajudar nos movimentos intestinais. 13.Lotus raiz O efeito diurético da raiz de lótus pode promover a rápida eliminação de resíduos do corpo, purificando assim o sangue. A raiz de lótus é adequada tanto para consumo quente como frio, e a raiz de lótus é batida num sumo, que pode ser temperado com um pouco de mel para consumo directo, ou pode ser aquecido em lume brando com um pouco de açúcar e bebido enquanto ainda quente. 14, o rabanete branco O rabanete tem um efeito diurético muito bom, e a fibra que contém pode também promover movimentos intestinais, o que é propício à perda de peso. Se quiser usar rabanete para desintoxicar, é adequado para alimentos crus, e recomenda-se que possa ser transformado em sumo ou consumido de forma fria ou em pickles. 15, a bardana pode promover a circulação sanguínea e o metabolismo, e tem o efeito de regular a função intestinal. A fibra alimentar que contém pode reter água e amaciar as fezes, ajudando a desintoxicar e a eliminar a obstipação. Pode ser feito em chá de bardana e tomado em qualquer altura durante muito tempo. 16, Folhas de amendoim As folhas de amendoim têm uma textura suave e fina, não são amargas e fáceis de sentir cheias, e podem promover a motilidade gastrointestinal e prevenir a obstipação. Lavar as folhas de amendoim fresco, fervê-las em água a ferver e misturá-las com alho picado e um pouco de sal e óleo para um prato delicioso e refrescante.