A forma mais rápida de recuperar da dor no tornozelo causada por saltar à corda inclui repouso, fisioterapia e medicação.
1. repouso: reduzir o peso do tornozelo pode melhorar a dor no tornozelo.
2. fisioterapia: incluindo compressas quentes, massagens e assim por diante. Os métodos acima referidos podem promover a circulação sanguínea na zona do tornozelo e também podem aliviar os músculos tensos, de modo a reduzir os sintomas da dor.
3) Medicação: o spray Yunnan Baiyao, a emulsão de dietilamida de diclofenac e outros agentes tópicos podem ser utilizados externamente; em casos graves, podem ser utilizados medicamentos orais como o celecoxib, o losoprofeno sódico e outros anti-inflamatórios não esteróides.
Para além dos métodos acima referidos, para saltar à corda devido a contusão dos tecidos moles do tornozelo, rasgões e outros casos graves de doentes, se necessário, também se deve fazer tratamento cirúrgico. Recomenda-se ir ao hospital a tempo de melhorar o exame relevante, a fim de esclarecer a causa da doença para um tratamento regular. Todos os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação de um médico, evitando a auto-medicação.