Muitas mães recentes começam novamente a ter dores de cabeça. O que devo dar ao meu bebé no inverno para que ele seja forte e fique menos doente? A seguir, siga os segredos, aprenda a fazer os alimentos complementares preferidos do bebé no inverno. 4-6 meses bebê 1, pasta de arroz de batata doce Ingredientes: batata doce 20 gramas, 30 gramas de farinha de arroz Prática: ① batata doce lavar, descascar, picar e ferver macio. Retirar e triturar em puré de batata doce. ② Misturar na farinha de arroz. Dicas: a pasta de arroz de batata doce tem um sabor doce, fácil de comer e mais fibras, pode ajudar na digestão do bebê. 2, sopa de arroz purê de cenoura Ingredientes: sopa de arroz, meia cenoura Prática: ① cenouras cortadas em pedaços, cozidas, com uma colher grande esmagada em purê. ② Adicione a quantidade certa de sopa de arroz pode ser cortada. Dicas: as cenouras são ricas em caroteno, o caroteno no corpo humano no intestino e no fígado pode ser transformado em vitamina A, é a dieta da vitamina A é uma das fontes importantes. Embora seja muito adequada para bebés, não pode ser consumida em demasia. 3, mingau de milho Ingredientes: 50 gramas de milho, água, prática moderada: ① milho lavado, coloque na panela. ② adicione a quantidade certa de água, cozinhe em fogo baixo até que o painço esteja macio e podre, desligue o fogo. Dicas: 01. pele de painço tem uma camada de material pode ser fervida fora do óleo de arroz, óleo de arroz é o mais nutritivo, especialmente para o primeiro gosto de bebê de alimentos complementares. Ao cozer, se achar que não está suficientemente pegajoso, pode adicionar um pouco de arroz. O painço é lavado no máximo uma vez, não esfregar à mão, para não prejudicar a sua nutrição. 02. o bebé experimenta inicialmente as papas de milho, pode começar pelo topo da camada de óleo de arroz e depois adicionar gradualmente ao grão de milho fino e macio cozinhado. 4, papa de aveia com abóbora especialmente indicada para bebés com prisão de ventre. Ingredientes: 30 gramas de aveia, abóbora 50 gramas Prática: ① abóbora lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos. ② abóbora na panela, cozinhe em lume brando durante 8 minutos, depois adicione a aveia, continue a cozinhar em lume brando durante 2 minutos. Dicas: a aveia é rica em proteínas, fósforo, ferro, cálcio e outros nutrientes, em comparação com outros grãos grosseiros, que contém os oito aminoácidos essenciais do corpo estão em primeiro lugar, mas também na regulação da função do trato digestivo, contendo vitamina B1, a vitamina B2 é altamente eficaz. 5, mingau de arroz e melão de inverno Ingredientes: 50 gramas de arroz, 20 gramas de melão de inverno Prática: ① arroz lavado, embebido por 1 hora; melão de inverno lavado, descascado, cortado em cubos pequenos. ② melão de inverno e arroz podem ser cozidos em mingau. Dicas: o melão de inverno contém proteínas, caroteno, fibra alimentar e cálcio, fósforo, ferro e outros nutrientes, e baixo teor de sal de potássio. 7-9 meses, bebé 6, papa de ovo de cogumelo plano O cogumelo plano é rico em aminoácidos, proteínas, minerais e outros nutrientes. Ingredientes: 50 gramas de cogumelos, gema de ovo crua, 1, vegetais verdes Prática: ① lave os cogumelos, rasgados em pequenas tiras; gema de ovo crua quebrada; vegetais verdes limpos, picados. ② frigideira está quente, despeje nas fatias de cogumelos fritos até ficar cozido. ③ panela despeje na quantidade adequada de água, mais arroz, cozinhe e despeje nas fatias de cogumelos fritos e, em seguida, despeje no líquido da gema de ovo e bok choy pode ser ligeiramente cozido. Sugestões: os cogumelos têm uma gama completa de aminoácidos, para melhorar a memória do bebé e aumentar a inteligência, têm um papel único. 7, mingau de milho com data de castanha Ingredientes: milho 25 gramas, 20 gramas de grãos, castanhas descascadas 3, 7 gramas de carne seca de data, 250 ml de água Prática: ① núcleo da data cortado em pedaços pequenos, além de poder cobrir a data da água, mexido com um liquidificador e depois cozido em uma panela. ② carne de data cozida na colher de coador de chá com um raspador ou uma colher pequena raspando a torção, filtre a pele da data. ③ adicionar painço à panela de arroz, adicionar 250 ml de água ao arquivo de mingau para cozinhar macio e podre, standby. Cozer as castanhas. Com uma colher ou um garfo, partir a carne das castanhas em pedaços pequenos. Misturar a pasta de tâmaras com as papas de milho e deixar ferver. Esmigalhar as nozes. Espalhar a pasta de tâmaras cozida por cima da papa de milho e polvilhar as nozes por cima. Dicas: pele de castanha, pode ser fervida em água quente e fervida por 5 minutos, muito fácil de remover. 8, sopa de borbulhas de tomate Para baixo, na borbulha, preste atenção ao mexer com uma colher, para evitar que a borbulha se torne num grande bloco, tal como a formação de um grande bloco, para usar uma colher para abrir. Ingredientes: meio tomate, aipo 10 gramas, gema de ovo crua 1, moderação de farinha Prática: ① tomates lavados e cortados em pedaços pequenos; aipo lavado e cortado em aipo picado em espera. ② quantidade adequada de farinha, bata a gema de ovo crua, adicione água em lotes, adicione água enquanto usa pauzinhos para mexer nas partículas de massa, até que a farinha seja mexida em um tamanho uniforme dos pedaços de massa. Numa frigideira, fritar os tomates, adicionar a água e cozinhar até os tomates ficarem macios. Junte a massa, adicione o aipo picado e cozinhe durante 5 minutos com a tampa. Sugestões: os tomates também são ricos em vitamina A original, convertida em vitamina A no corpo, pode promover a calcificação óssea do bebé, para evitar que o bebé sofra de raquitismo e doenças oculares. 9, sopa de cogumelos com frango e tofu A cor e o sabor farão com que o bebé adore, mas tenha cuidado para não deixar o bebé comer demasiado de uma só vez. Ingredientes: 1 cogumelo, frango 20 gramas, 20 gramas de tofu, 20 gramas de brócolis, gema de ovo crua 1, caldo prática: ① cogumelo embebido em água, lavado e desfiado; frango em cubos; tofu pressionado no purê; brócolis escaldado e picado; gema de ovo crua e mexa bem. ② Sopa com água a ferver, por baixo os cogumelos e o frango cortados em cubos. ③ Ferva novamente, adicione o puré de tofu, brócolos picados e ovo, cozinhe por 3 minutos. Dicas: Os cogumelos Shiitake contêm cogumelos shiitake, colina, ácido linoleico, carboidratos e mais de 30 tipos de enzimas, esses nutrientes no desenvolvimento normal da função cerebral têm um papel na promoção. 10, puré de peixe com tomate para bebé comer peixe ordem: peixe do rio – peixe do mar – marisco (camarão, caranguejo, etc.). Matérias-primas: 50 gramas de peixe, tomate, metade Prática: ① será descascado, espinhos, coloque o peixe na panela na panela para cozinhar, será cozido purê de peixe. ② tomates com água fervente, descascados da pele, esmagados em pedaços. ③ peixe e puré de tomate com água morna podem ser bem misturados. Dicas: a proteína de peixe contém uma variedade de aminoácidos necessários ao corpo humano, no corpo do bebé, quase todos podem ser absorvidos, por isso o peixe é uma fonte de proteína de alta qualidade, muito adequada para os bebés comerem. 10-12 meses bebé 11, arroz de inhame com abóbora Depois de descascar o inhame e a abóbora com arroz cozido a vapor, não só tem um sabor perfumado, como também é mais nutritivo. Ingredientes: arroz, 30 gramas de abóbora, inhame cortado em cubos 20 gramas Prática: ① abóbora semeada, descascada, cortada em cubos pequenos; inhame descascado, cortado em cubos pequenos. ② abóbora e inhame em cubos misturados com arroz na panela para cozinhar. Dicas: o inhame é um bom vegetal, além do rico valor nutricional, incluindo vitamina B1, B2, C e cálcio, ferro, fósforo e outros minerais, mas também tem um baço e estômago saudáveis, fáceis para os rins e aumentam a função imunológica. 12, noodles de cogumelos de camarão O efeito de lactação do camarão é forte, e rico em fósforo, cálcio, na criança tem um efeito tónico significativo. Matérias-primas: 50 gramas de macarrão, cogumelos 1, camarão fresco descascado 2, estupro pequeno 1, método de caldo de osso: ① rabanete branco descascado e fatiado, estupro pequeno, cogumelos, remova a ponta da lavagem, respetivamente, na água fervente branquear e depois cortar em pedaços. ② camarão limpo na água fervente, escaldado, peixe fora e sobressalente. ③O caldo de osso ferver no rabanete branco, macarrão ramen cozido, sob o camarão, legumes, cogumelos cozidos, servido pode ser. Dicas: Este prato de macarrão é servido com cogumelos shiitake, cebolas e camarões frescos para aumentar o valor nutricional do macarrão. Quanto aos cogumelos shiitake, pode utilizar cogumelos shiitake frescos ou secos demolhados. 13, arroz de salmão O salmão é rico em ácidos gordos insaturados, que são essenciais para o desenvolvimento do cérebro, da retina e do sistema nervoso do bebé. Ingredientes: mudas de rabanete 15 gramas, 80 gramas de arroz cozido, um pequeno pedaço de salmão, óleo vegetal 2 ml Método: ① mudas de rabanete cortadas em seções. ② Ferver água, arroz cozido e algumas gotas de óleo vegetal numa caçarola. ③ Cozinhe até os grãos de arroz florescerem, depois desligue o fogo, adicione o salmão e cozinhe, depois adicione as fatias de rabanete e escalde. ④Servir o arroz numa tigela e misturar com o salmão. Dicas: O salmão é rico em DHA, o que ajuda no desenvolvimento intelectual do bebê; mudas de rabanete com teor de vitamina A é 50 vezes maior que o dos cítricos, o teor de vitamina C excede o limão 1,4 vezes. Aumentar a vitamina A e os alimentos complementares ricos em vitamina C pode reduzir eficazmente a incidência de constipações.